Beschrijving
Volgens Ayurveda wordt slapeloosheid en onrustige slaap veroorzaakt door Vata dosha. Vata is verantwoordelijk voor beweging, activiteit en alle processen van ons denken. Vata is licht, snel, en luchtig van aard. Wanneer Vata in evenwichtig is, voelen we ons creatief, licht, geïnspireerd, en energiek. Wanneer Vata uit evenwicht is voelen we ons vermoeid, niet in staat om de constante stroom van gedachten te stoppen en zijn we snel angstig. We zouden kunnen spreken van een hyperactieve geest maar dan in negatieve zin.
We hebben er last van en omdat het in ons hoofd afspeelt en het is moeilijk om hier vat op te krijgen. In deze gids vertel ik tien tips hoe je grip krijgt op je gedachten en daardoor beter in slaap kunt vallen.
Dit is een e-boek het is direct downloadbaar na betaling.
